ストレスの原因は夫だと思うあなた!その解決法は!?

健康元鴻(けんこうげんこう)の緊急中医学NEWS

ストレスの原因は夫だと思うあなた!その解決法は!?

 

<健康元鴻(けんこうげんこう)の緊急中医学NEWS>

 

中村元鴻(なかむらげんこう)事務局です。

 

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近日”株式会社リンナイ”の調査により

夫婦共働きの場合の

・夫婦で家事を分担している割合と

・平日の1日あたりの夫婦の時間

が明らかになりました。

 

日本、アメリカ、韓国、ドイツ、デンマーク

の5カ国調査を行い、

 

夫婦で家事を分担している割合は

日本が最下位の「56%」で女性がほぼ負担。

 

また、平日の1日あたりの夫婦の時間

も最下位の「1.31時間」でした。

 

仕事を終えて帰ってきたら、

家族全員分の洗濯と部屋の掃除、

お子さんいらっしゃる方は育児をしながら家事をこなしたりと

毎日本当に大変ですよね。

 

なのに、夫は仕事から帰ってきたら、

家事を手伝うどころか、

服を脱ぎっぱなしにしたりと仕事が増えて

イライラして、「私のストレスは夫が原因だ!」

と仰る方が最近大変多くいらっしゃいます。

 

・夫が家事を手伝ってくれない

・わたしばっかり毎日忙しい

・休みの日にどこにも連れて行ってくれない

・せっかく片付けたのに汚くして仕事を増やす

・休みの日にゲームばっかりやっている
・家事分担を要求しても何もしてくれない。

など、他にも不満の声を沢山お聞きします。

 

では、どうすれば解決できるのでしょうか。

その秘訣「3ステップ」をお伝えします。

 

①どれだけ忙しくても、家族といる時は笑顔を忘れないこと。

②家族・夫婦と過ごす時間をできる限り設けること。

③それぞれ得意なことから始めること。

 

まずは、この3つの順に始めてみるのがいいでしょう。

 

家族は1つのチームです。

団結すれば、どんな困難でも解決できるパワーを持っています。

 

忙しくなって

一緒にいる時間が少なくなったり、

精神的に余裕がなくなり

一緒にする食事も”作業”のようになっていませんか?

 

まずは、妻も夫も家では笑顔で過ごし

家の雰囲気を明るく保つルールを作りましょう。

 

そして、できる限り家族の時間をつくり

その時間を貴重とすることが大切です。

 

そうすれば、家族間の信頼・絆は深まり、

家族全員が1つの問題に対して解決する意思を持つことできます。

 

また家事の分担とはいっても

夫が苦手で逆にやらない方が良かったりすること、

妻より上手くできる得意なことは必ずあります。

 

不得意で苦手なことは精神的にもつらい上に、

時間もかかってしまうので、やらない方がよいです。

 

それぞれ、得意なことを少しずつ見つけて分担すれば

精神的にも楽ですし、時間にも余裕ができるので

家族の時間も増え、笑顔が絶えず、

家が明るくなるループができます。

 

まずは”笑顔”から始めましょう。

 

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中村元鴻(なかむらげんこう)の未病治講座では、

日々の生活習慣から病に向かう前の状態

”兆し(サイン)”を見つけて、未然に予防する方法を

お伝えしています。

 

「病名のつく病気になる前に、予防し、

健康を保ちましょう。」

 

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