3日坊主から脱皮しよう!

健康元鴻のみなさまからの投稿記事

「3日坊主から脱皮しよう!」

 

中村元鴻(なかむらげんこう)事務局です。

 

本日はめざせ健康!! 胡麻プリン 様

の記事をご紹介いたします。

 

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このままではいけない!!

 

そう思い、ダイエットを兼ねて

始める運動。

 

しかし、全然続かない。。

 

とにかくきつい。

以前より身体が重くっている気がするし、

体力もないし、

なにより楽しくなくて、モチベーションが続かない!

 

いつも3ヶ月は続けるぞ!

と意気込んでいるのに3日坊主がほとんど。。。

 

なんでだろう?

やっぱり自分でやるのは無理なのかな。。

 

ジムに通った方がいいのかな。

でもお金かかるし、そこまでの余裕と時間も取れないなあ~

 

 

どうして続かないのかな。

 

あれ?そうだ!

 

いつも目標が高すぎるじゃないかな!?

できるという感覚は何年も前の身体の記憶なのに、

こんなだらけきった身体で同じメニューは無理決まってるよね(笑)

 

そうか!

ダイエットを意識しすぎていたけど、

次からは、”継続できる”内容で少しずつやっていこう。

 

毎朝歯磨きする習慣と同じ感覚で初めて、

徐々にレベルアップしていけばいいんじゃないか!

 

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このようなダイエットにしても、健康増進にしても

毎日生活をすこしずつ改善し、良い方向に向かう方法を

中医学の養生学から学ぶことができます。

 

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